Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Нормы ГТО для детей
Содержание

Нормы ГТО для детей

I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1 Челночный бег 3х10 м (с) 10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7
или бег на 30 м (с) 6,9 6,7 5,9 7,2 7,0 6,2
2 Смешанное передвижение (1 км) Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 2 3 4 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) 5 6 13 4 5 11
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 7 9 17 4 5 11
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 115 120 140 110 115 135
6 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество раз) 2 3 4 2 3 4
7 Бег на лыжах на 1 км (мин, с) 8,45 8,3 8 9,15 9 8,3
Бег на лыжах на 2 км (мин, с) Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8 Плавание без учета времени (м) 10 10 15 10 10 15
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 8 8 8 8 8 8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)** 6 6 7 6 6 7

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1 Бег на 60 м (с) 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0
2 Бег на 1 км (мин, с) 6,3 6,1 4,5 6,5 6,3 6
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 2 3 5 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) - - - 7 9 15
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 9 12 16 5 7 12
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5 Прыжок в длину с разбега (см) 190 220 290 190 200 260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 130 140 160 125 130 150
6 Метание мяча весом 150 г (м) 24 27 32 13 15 17
7 Бег на лыжах на 1 км (мин, с) 8,15 7,45 6,45 8,4 8,2 7,3
или на 2 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или кросс на 2 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8 Плавание без учета времени (м) 25 25 50 25 25 50
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 8 8 8 8 8 8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 6 7 6 6 7

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1 Бег на 60 м (с) 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3
2 Бег на 1,5 км (мин, с) 8,35 7,55 7,1 8,55 8,35 8
или на 2 км (мин, с) 10,25 10 9,3 12,3 12 11,3
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 3 4 7 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) - - - 9 11 17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 12 14 20 7 8 14
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5 Прыжок в длину с разбега (см) 280 290 330 240 260 300
  или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 150 160 175 140 145 165
6 Метание мяча весом 150 г (м) 25 28 34 14 18 22
7 Бег на лыжах на 2 км (мин, с) 14,1 13,5 13 14,5 14,3 13,5
или на 3 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8 Плавание 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0,5 Без учета времени Без учета времени 1,05
9 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 5 м (очки) 10 15 20 10 15 20
  или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м 13 20 25 13 20 25
10 Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 10 10 10 10 10 10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8

 IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1 Бег на 60 м (с) 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6
2 Бег на 2 км (мин, с) 9,55 9,3 9 12,1 11,4 11
или на 3 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени - - -
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 4 6 10 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) - - - 9 11 18
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) - - - 7 9 15
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5 Прыжок в длину с разбега (см) 330 350 390 280 290 330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 175 185 200 150 155 175
6 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) 30 36 47 25 30 40
7 Метание мяча весом 150 г (м) 30 35 40 18 21 26
8 Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 18,45 17,45 16,3 22,3 21,3 19,3
или на 5 км (мин, с) 28 27,15 26 - - -
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
9 Плавание на 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0,43 Без учета времени Без учета времени 1,05
10 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) 15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
11 Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 11 11 11 11 11 11
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

<td style="border: 1px solid #1608f6;" rowspan="2" align= <
№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Юноши Девушки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1 Бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,8 18,0 17,6 16,3
2 Бег на 2 км (мин, с) 9,2 8,5 7,5 11,5 11,2 9,5
или на 3 км (мин, с) 15,1 14,4 13,1 - - -
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 8 10 13 - - -
  или рывок гири 16 кг (количество раз) 15 25 35 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) - - - 11 13 19
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) - - - 9 10 16
4 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) 6 8 13 7 9 16
Испытания (тесты) по выбору